Що таке транзактний аналіз?

Транзактний аналіз (ТА) являє собою психологічну модель та систему понять про структуру, розвиток та зміну особистості і міжособистісної взаємодії. Транзактний аналіз глибоко і доступно описує его-стан особистості (Родитель-Дорослий-Дитина), аналізує поведінку людини (як індивідуально, так і у складі груп) і є ефективним методом у психотерапії.

Відповідно до моделі транзактного аналізу, існує три основні его-стани людини - Родитель, Дорослий і Дитина. Виходячи з цього, одна й та ж людина, залежно від ситуації, може проявляти себе в одному з цих трьох его-станів, які є чітко відмінними один від одного. Наприклад, коли ми діємо, відчуваємо і думаємо подібно до того, як це робили наші батьки, — ми знаходимося в его-стані Родителя. Коли ми маємо справу з поточною реальністю, накопиченням фактів та їхньою об'єктивною оцінкою — ми знаходимося в его-стані Дорослого. Коли ми відчуваємо і поводимося подібно до того, як ми робили це в дитинстві, — ми знаходимося в его-стані Дитини.

Засновником транзактного аналізу був американський лікар-психіатр Ерік Берн. Спочатку, ТА створювався як інструмент психотерапії, орієнтований на співпрацю терапевта і клієнта. Однак незабаром стало очевидним, що транзактний аналіз може бути корисним не тільки в рамках психотерапії, але й практично у всіх сферах життя людини.

Ерік Берн вважав, що кожна людина, за наявності ресурсів, інформації та підтримки, може змінитися. А так, як людина має природну енергію, що спонукає до розвитку, ресурси є завжди і надія на зміну є навіть у найважчих випадках.

Кожна людина може змінювати ситуації та поведінку, які її не влаштовують. Потрібно лише переглянути свій життєвий сценарій та вирішити, як жити далі. Кожен з нас може змінити свою власну долю і прийняти відповідальність за свої вчинки та почуття. Результатом буде досягнення гармонії через збалансовані взаємини між усіма его-станами.

Відмінними рисами Транзактного аналізу є можливість його широкого застосування на практиці, а також простота викладу та розуміння для широкого кола осіб – від людей, які цікавляться психологією, і до практикуючих психологів та психотерапевтів.

Сучасний транзактний аналіз використовується в різних країнах, і не тільки в індивідуальній та груповій психотерапії, але й застосовується в освіті, бізнесі, організаціях та інших соціальних сферах.